روزه درمانی برای کاهش وزن: مزایا و معایب
روزه درمانی برای کاهش وزن: مزایا و معایب
Anonim

روزه درمانی توسط یوگی ها انجام می شود و حتی پزشکان گاهی اوقات توصیه می کنند از خوردن هر گونه غذایی خودداری کنند. چه مدت می توانید گرسنگی بکشید و مطلقاً همه غذاها را رها کنید؟ بیایید آن را بفهمیم.

روزه داری فرآیندی است که بدن ما غذا دریافت نمی کند. روزه می تواند برای بدن و اندام مفید باشد، فقط باید با دقت به آن نزدیک شوید. از این گذشته، بدن نمی تواند بدون غذا برای مدت طولانی زندگی کند. هنوز کمتر می تواند بدون آب وجود داشته باشد.

روزه شفابخش چیست

روزه درمانی فرآیند تجدید بدن، شروع مجدد متابولیسم است. همچنین می تواند کاهش حجم غذا باشد، اما اغلب به معنی امتناع کامل از خوردن است. در عین حال نوشیدن آب فراوان در این روز توصیه می شود. بنابراین روزه درمانی را به گونه ای می گویند که فقط توسط پزشک توصیه می شود و تنها پس از معاینه بدن می توان آن را تجویز کرد.

با تعیین پزشک، روزه درمانی فقط در طول روز مفید است که در طی آن باید حداقل 2 لیتر آب بنوشید.

تصاویر

چه کسانی از روزه داری پزشکی منع می شوند

افراد مبتلا به فشار خون پایین، نارسایی کلیوی، مشکلات گوارشی به ویژه زخم و ورم معده، مشکلات قلبی نباید گرسنه بمانند.

حتی اگر مشکلات بهداشتی ذکر شده در بالا را ندارید، اما در روز روزه داری احساس ناراحتی می کنید، فوراً آن را ترک کنید.

روزه 5:2

این سیستم روزه را نه به عنوان رد کامل غذا، بلکه به عنوان کاهش حیاتی در مقدار آن می بیند. اگر در 5 روز هفته می توانید به اندازه دلخواه غذا بخورید، 2 روز در هفته باید خود را به "روزه گرفتن" برای 500 کالری محدود کنید.

تصاویر

آیا کاهش وزن در روزه پزشکی امکان پذیر است؟

روزه درمانی باعث کاهش وزن سریع می شود. اما شما نمی توانید خود را فریب دهید: اگر بعد از یک روز کار کرد، به این معنی نیست که در روز دوم نیز کار خواهد کرد. با روزه داری طولانی مدت، متابولیسم کند می شود به طوری که بدن چربی بیشتری ذخیره می کند.

بنابراین روزه درمانی را تنها پس از مشورت با پزشک و نوشیدن حداقل 2 لیتر آب در روز و حداکثر یک بار در ماه انجام دهید.

محبوب موضوع